Hatha Yoga

Hatha Yoga

In der heutigen Zeit wird unser Alltag zunehmend bestimmt von Stress und Rastlosigkeit. Noch nie gab es so viele psychosomatisch bedingte Erkrankungen und Beschwerden, wie beispielsweise Herz-Kreislaufbeschwerden, Schlafstörungen oder Allergien.

Yoga, eine alte indische Wissenschaft, kann zur Entspannung, Stressbewältigung und zum Wohlbefinden führen. Hatha-Yoga ist dabei der körperlich orientierte Teilaspekt des großen Yogasystems und hat wunderbare Wirkungen auf den Körper und den Geist. Die Übungen (Asanas) stärken dich, verbessern deine innere und äußere Haltung, halten deine Wirbelsäule flexibel, harmonisieren die Organe und Drüsen, schulen den Atem und beruhigen das Nervensystem.

Der Kurs umfasst neben den Asanas, Entspannungsübungen, Atemschulung und Meditationsübungen.